tag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post1504726435029980100..comments2024-03-26T14:43:19.527+01:00Comments on Anoressia: after dark: Smetterla di contare le calorie: alcuni trucchiVeggiehttp://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-41940523006261474102015-05-26T19:11:02.437+02:002015-05-26T19:11:02.437+02:00Grazie...sei una persona speciale. Davvero. ❤️Grazie...sei una persona speciale. Davvero. ❤️Hopenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-41910965753424008172015-02-04T17:13:10.103+01:002015-02-04T17:13:10.103+01:00@ Anonima (31 Gennaio 2015, ore: 09.20) – Ciao Ano...@ Anonima (31 Gennaio 2015, ore: 09.20) – Ciao Anonima… guarda che è esattamente la stessa forza che puoi avere anche tu… se solo decidi che vuoi averla. Il fatto che finora tu non abbia trovato via d’uscita, non significa affatto che via d’uscita non ci sia… significa solo che, appunto, tu non l’hai ancora trovata, ovvero che devi cercare meglio senza arrenderti: se la modalità “ricovero ospedaliero” non ha funzionato, ed è l’unica che hai tentato, prova ad orientarti su cose completamente diverse: se scegli comunque un ricovero, fallo in una clinica specializzata per il trattamento dei DCA, oppure fatti seguire in DH, o in regime ambulatoriale con affiancamento psicoterapeuta-dietista… ci sono tanti possibili protocolli terapeutici, e sta solo a te provare e decidere quale ti sembra essere il più funzionale per te stessa. L’ingrediente primo, ovviamente, rimane sempre la tua forza di volontà… ed è ovvio che quando decidi di combattere contro un DCA, la strada che ti si prospetta è tutt’altro che facile e divertente… ma ne vale la pena. Perché solo così puoi arrivare ad avere una qualità della vita veramente elevata. Provato&confermato.<br />P.S.= Tu non sei anoressica. Non permettere che una malattia ti racconti una balla del genere. Tu NON SEI anoressica, tu HAI l’anoressia. NON SEI una malattia, nessuna di noi lo è. HAI una malattia… ed è proprio perché ce l’hai, ma non lo sei, che mettendoci tutto il tuo impegno e tutta la tua forza di volontà puoi venirne fuori e stare millemila volte meglio di adesso. Io faccio il tifo per te…!Veggiehttps://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-25063968353142967732015-01-31T09:20:23.245+01:002015-01-31T09:20:23.245+01:00Wow, che Forza che avete!
Io sono nuova qui, è da ...Wow, che Forza che avete!<br />Io sono nuova qui, è da 3 anni che ne soffro, già fatto due ricoveri in ospedale, ma niente.... Non trovo la via di uscita...... Perché?! Perché odio sentirmi piena, perché voglio sempre cucinare io, perché reagisco come una pazza quando mio padre mi sgrida di mangiare, perché essendo anoressica non me ne importa di aumentare il peso ma io nn voglio sentirmi piena e non avere più fame...................Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-72408530701790019042013-04-24T23:37:21.313+02:002013-04-24T23:37:21.313+02:00@ Gre – Grazie a te per il tuo commento… Secondo m...@ Gre – Grazie a te per il tuo commento… Secondo me l’idea che hai avuto di rivolgerti alla psicologa della tua scuola è davvero ottima. Questo che io ho scritto è ovviamente un post indicativo, con dei consigli “di massima”… ma sicuramente se ti rivolgi alla psicologa e le proponi il tuo caso di specie, sono certa che saprà darti dei consigli assolutamente più mirati ed adatti alla tua situazione… in ogni caso, io sono dell’idea che la psicoterapia sia di estrema utilità per chi ha questo tipo di problemi. Inoltre, potrebbe esserti anche utile rivolgerti ad una dietista, che magari potrebbe regolare i tuoi pasti in modo tale per cui tu non debba più ricorrere al conteggio delle calorie… Il cervello è un organo reiterativo, per questo da sole è difficilissimo scollarsi da certe ossessioni… ma sono certa che se ti fai dare una mano da persona professionalmente competenti, potrai riuscire a rendere la cosa molto più gestibile. In bocca al lupo!... Veggiehttps://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-10610941715416952902013-04-24T05:26:44.970+02:002013-04-24T05:26:44.970+02:00Ciao! Scusami se ti scrivo adesso, ma l'argome...Ciao! Scusami se ti scrivo adesso, ma l'argomento di questo post mi interessa tantissimo perché purtroppo sono ancora legata alle calorie! Ho un peso normale quasi (imc 18) e sono ufficialmente uscita sall'anoressia ma non passa giorno che io non conti le calorie, anche se non più così precisamente ma lo devo sapere comunque. In più mi capita di abbuffarmi, di voler mangiare di tutto e di più, forse perché non ne posso più di questa situazione, vorrei riprendere a comportarsi come una persona normale. Secondo te cosa dovrei fare? Volevo rivolgersi alla psicologa della scuola ma più si avvicina l'appuntamento più ho voglia di disdire... Cosa faccio?<br />(Grazie per il tuo blog, lo leggi sempre è mi è stato utilissimo) Grehttps://www.blogger.com/profile/04394066474982823229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-68868975897211381042012-01-06T08:53:29.012+01:002012-01-06T08:53:29.012+01:00@ Trilly – Non so se sei seguita da una dietista o...@ Trilly – Non so se sei seguita da una dietista o da una nutrizionista… Io sì, e posso assicurarti che questo mi ha aiutato molto. Proprio perché un DCA toglie il senso delle proporzioni, ritengo sia importante che ci sia una persona “esterna” (e competente in materia) che ti aiuta in tal senso… Così non dovrai avere timori, e non avrai neanche più bisogno di contare perché qualcun altro l’ha già fatto per te quando ti ha dato l’ “equilibrio alimentare”. Secondo me potrebbe aiutarti… <br />Anch’io ho dovuto smettere per un certo lasso di tempo di fare sport, in passato… era necessario, perché il mio corpo non sarebbe stato in grado di sostenerlo e di rimettersi, altrimenti… però poi ho ricominciato… perciò stai tranquilla: non avere fretta, e vedrai che arriverà anche il momento in cui potrai dedicarti di nuovo al tuo adorato pattinaggio!...Veggiehttp://anoressiabulimiaafterdark.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-43074383967915264602011-12-30T23:38:43.509+01:002011-12-30T23:38:43.509+01:00Ho paura di mangiare troppo..essendo che nn ho più...Ho paura di mangiare troppo..essendo che nn ho più il senso delle porzioni e della sazieta è come un indicatore. Il problema è che sono un caso anomalo, perchè non ho mai smesso di mangiare! Ho solo tolto alcune cose dall'alimentazione generale e iniziato a contare! E stata una minima riduzione prolungata nel tempo e accompagnata dall'attivita sportiva agonistica! Praticavo pattinaggio artistico da 15 anni..e ora ormai è un anni e mezzo che i miei pattini e body sono appesi al chiodo...<br />Sono più serena ,ma purtroppo devo essere sincera peso e calcolo tutto e questo frena il mio aumento! Ancora il mio inconscio non vuole ammettere che per ingrassare devo mangiare più di una persona normale!<br />Per quanto riguarda l'integratore è unbeverone al cioccolato che sostituisco alla merenda e che in realtà dovrei aggiungere...spero di uscirne..e ritornare ad essere la partinatrice solare di sempre!<br />Un abbraccio forteTrillyhttps://www.blogger.com/profile/07591976272832643439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-27873893706613510342011-12-30T10:11:33.553+01:002011-12-30T10:11:33.553+01:00@ Trilly – Io ho avuto la fortuna di non avere la ...@ Trilly – Io ho avuto la fortuna di non avere la fissa per le calorie e per i pesi… per cui, fortunatamente, non ho avuto alcun circolo vizioso da spezzare il questo senso… Comunque, leggendo il tuo commento, mi è venuto spontaneo pensare una cosa: butta via la bilancia! Se l’hai davanti agli occhi e perciò non riesci a resistere alla tentazione d’usarla… gettala! Così non la potrai più fisicamente usare, perché non ce l’avrai più… In quanto all’integratore – e questo te lo dico in qualità di studentessa di Medicina – è necessario nelle prime fasi di rialimentazione, per ristabilire l’equilibrio di elettroliti, oligoelementi e nutrienti… poi, quanto ti sei ristabilita sotto questo punto di vista, l’integratore verrà sicuramente sostituito dai pasti normali…Veggiehttps://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-19864634381967434152011-12-27T21:52:55.978+01:002011-12-27T21:52:55.978+01:00Grazie per il sostegno!
Ogni mattina mi ripropongo...Grazie per il sostegno!<br />Ogni mattina mi ripropongo di non contare piu di non usare piu la bilancia e poi inevitabilmente ci ricasco..le ho provate tutte ma la maggior parte delle volte vince lei! Tu come hai fatto a trovare un equilibrio senza pesare e contare? Spesso mi capita d non seguire alla lettera la dieta k mi hanno dato e prendere l'integratore è pesantissimo!<br />Un abbraccioTrillyhttps://www.blogger.com/profile/07591976272832643439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-86023760357696144402011-12-23T09:18:42.837+01:002011-12-23T09:18:42.837+01:00@ Trilly/Giulia – Grazie a te per aver lasciato un...@ Trilly/Giulia – Grazie a te per aver lasciato una tua traccia… Però, guarda un attimo quello che hai scritto… Dici che vuoi uscirne, ma che hai paura di perdere il controllo… e, contemporaneamente, dici che hai percezioni distorte su porzioni, calorie e alimenti, e che hai iniziato a pesare tutto al grammo e a contare le calorie in maniera ossessiva… Ora, questo ti sembra controllo?... Semmai è la malattia che sta controllando te. Non è il controllo che devi lasciar andare, il controllo già non ce l’hai più… è l’illusione che devi lasciare. L’illusione di poter controllare ancora qualcosa, quando è una malattia che ti sta controllando in maniera spietata… è a questo che ti devi ribellare. Alla sudditanza psicologica che la malattia ha imposto su di te… E dato che sei consapevole del tuo stato e che stai cercando di lottare per stare meglio, io credo che tu abbia già fatto un grosso passo avanti, perciò… non metterti fretta. Prenditi i tuoi tempi… perché combattere contro un DCA è una cosa che necessariamente richiede molto tempo. Se sei già seguita è una cosa estremamente positiva, però se senti che ci sono cose che non ti vanno e che ti danno ansia, parlane con le persone che ti seguono, in maniera tale da poter trovare un “compromesso”… inoltre, esponendo loro quelle che sono le tue attuali difficoltà, anche loro potranno capire meglio qual è la strada da intraprendere per aiutarti. In bocca al lupo per il tuo percorso… e non “sperare” di farcela. Siine certa. Perché tu, se ci metti tutto il tuo impegno e la tua forza di volontà, ne sono certa, ce la puoi fare tranquillamente, sai?!... Un abbraccio…Veggiehttps://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-34529239281189791212011-12-21T23:18:06.043+01:002011-12-21T23:18:06.043+01:00Ciao..
Sono una ragazza di 19 anni e purtroppo son...Ciao..<br />Sono una ragazza di 19 anni e purtroppo sono quasi 4 che vago nel baratro della bestia, come la chiamo io!<br />Il mio dimagrimento e stato lento e incontrollato, un'alimentazione cmq presente ma insufficiente rispetto alla mia attività sportiva agonistica. Come ho impiegato 4 anni a dimagrire ne sto impiegando altrtanti x uscire..<br />Una grande parte di me è stanca dei commenti della gente, delle porte chiuse, come quella dello sport (la mia vita) e quella della felicità..<br />Il mio problema è subentrato con l'arrivo della bilancia degli alimenti nella mia cucina da li ho cominciato a pesare tutto al grammo e a contare in maniera ossessiva.<br />Negli ultimi anni so di aver aumentato di tanto le mie calorie giornaliere ma nonostante qst il mio peso aumenta in grammi . La mia percezione delle porzioni, calorie e alimenti e distorta e non sapete quanto darei per mangiare con gusto, un biscotto, un piatto di pasta al ragu ( chd mangio ma cn la triatezza dentro)<br />E poi mi chiedo perche, dopotutto mi fa solo bene, ma la parte cattiva rema contro sempre...io voglio uscirne ma la paura di perdere il controllO non contanto piu è tanta,..mi fa piacere molta gente ne sia uscita e spero do farcela.<br />Io non ho assolutamente un aspetto sofferente anzi..pero so di essere magra! Anche perche gia di ossatura sono minuta e poi i miscoli che ho sempre avuto sono spariti..<br />Sono seguita in un DCA ma nn mi sento molto aiutata, essere pesata mi da l'ansia, tutto si aggira intorno a quel cavolO di numero!<br />Grazie dell'ascolto<br />GiuliaTrillyhttps://www.blogger.com/profile/07591976272832643439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-32083890972758576132011-06-11T18:15:16.196+02:002011-06-11T18:15:16.196+02:00@ Waa Tumpa – Non è affatto facile… non è diverten...@ Waa Tumpa – Non è affatto facile… non è divertente, non ci vuole poco, e ci vuole tanto coraggio, pazienza, forza per affrontare le inevitabili ricadute… è un percorso in salita… ma ce la si può fare, tutte quante… E il tempo che abbiamo perso non lo recupereremo… ma potremo trovare del tempo nuovo solo per noi stesse…Veggiehttps://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-35012305432013361892011-06-08T22:42:37.725+02:002011-06-08T22:42:37.725+02:00Come ricordo i tempi in cui contavo e ricontavo le...Come ricordo i tempi in cui contavo e ricontavo le calorie...quanto tempo ho sprecato, quanta ansia mi son fatta venire senza motivo...ho perso una parte di me stessa in quel modo, ma questi consigli sono tutti esatti, specialmente quello del non guardare le etichette informative del cibo: da quando mi sono imposta di non contare le calorie cerco sempre di evitare di guardarle, però a volte ci casco purtroppo! Mi auguro di smettere prima o poi, anche se devo riconoscere di aver fatto progressi...uscire dall'anoressia non è facile, ma nemmeno impossibile!WaaTumpahttps://www.blogger.com/profile/03619507173580912242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-20265747876200297592011-05-16T09:25:57.366+02:002011-05-16T09:25:57.366+02:00Mica facile =S
e poi, per me contare non è (solo)...Mica facile =S<br /><br />e poi, per me contare non è (solo) un'ossessione: mi aiuta anche in positivo. Innanzitutto, se non conto su carta in ogni caso conto a mente, non riesco a farne a meno e, anche sforzandomi di non contare durante un'intera giornata, la sera scatta il calcolo mentale, il ricapitolare il tutto. Quest'ultima operazione mi fa venire il nervoso, perché un calcolo mentale e approssimativo non mi dà un'idea realistica di come stanno andando davvero le cose... quindi: "meglio contare con la maggior precisione possibile".<br /><br />Perché poi, in realtà? Cosa c'è di buono in questo?<br /><br />C'è di buono che mi sento più tranquilla, e riesco ogni tanto anche a mangiare in modo normale, evitando di ingerirne troppe in meno o troppe in più; per me 'normale' sono 1200 calorie al giorno, sarebbero tantissime in realtà (così parlò la mente malata) ma vanno bene per iniziare a rendersi conto che, in fondo, con 1200 calorie non s'ingrassa (così parlò la mente in cerca di guarigione).<br />Capisci? quel che voglio dire è che contare le calorie può essere una fonte molto preziosa di sicurezza, per evitare restrizioni eccessive (le calorie 'troppe in meno') ma anche per evitare abbuffate (le 'troppe in più') del tipo "vaff****lo, non sto contando e mi viene il nervoso, posso anche smangiucchiare tutto il giorno, un po' perché ho il nervoso e un po' perché tanto vale, dato che comunque non so cosa sto mangiando".<br /><br />Non so se e quanto 'sto sproloquio abbia senso, sei libera di pensare "Bianca, allora resta nel tuo brodo". Voglio solo dirti che, a mio modesto parere, questi (come altri precedenti) tuoi consigli sono estremamente astratti, esprimono un ottimismo eccessivo e - purtroppo! - irreale, e IMPLICANO che chi li deve o li vuole seguire abbia A PRIORI una specifica forma mentis (come ha accennato Eloìse al termine del suo commento), ovvero: la forma mentis di chi è già in fase di guarigione.Biancahttps://www.blogger.com/profile/06901571452695843797noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-45238095125612829322011-05-14T11:44:47.080+02:002011-05-14T11:44:47.080+02:00@ Vele/Ivy – Certamente in soggetti predisposti il...@ Vele/Ivy – Certamente in soggetti predisposti il conteggio delle calorie può essere uno degli elementi che tira dentro… Ed è quello che ti frega dell’ossessione, perché non riesci poi più a tirarti indietro… <br /><br />@ Dony – Io sono stata tanti e tanti anni attaccata a uno schema alimentare esattamente come quello che tu stai seguendo ora… Ti sembra di non aver fatto passi avanti, ma in realtà, così facendo, ne hai già fatti molti e significativi: innanzitutto, stai mangiano in maniera equilibrata e sana… inoltre ti sei affidata e non segui più la mania imposta dal tuo controllo… in terzo luogo hai preso più flessibilità perché, grazie al tuo schema, puoi mangiare in varie situazioni diverse dall’ordinario senza avere ansia… e ti pare poco?!?... Hai ragione, tra l’altro, un colore è meglio dei numeri… è un primo passo per avere un’indicazione “a occhio”… che già ti stacca comunque un pochino dall’ossessività di un conteggio… e ti riabitua a una sorta di “normalità”… <br /><br />@ Wolfie – Sicuramente il contare le calorie può assumere un aspetto rassicurante… ma è comunque un qualcosa di distorto dalla malattia, per cui alla fine, se anche di base può essere utile, finisce solo per diventare un ulteriore sostegno che reitera il loop dell’anoressia/bulimia… Penso anch’io che rivolgersi a una dietista/nutrizionista sia la cosa più giusta da fare… Perché nelle mani di una persona competente possiamo essere sicure che la nostra alimentazione venga gestita in maniera seria e consapevole… e così preoccupandocene di meno in prima persona, possiamo togliere in parte forza al DCA…<br /><br />@ Aisling – Ci vuole tanto per ammalarsi… e ci vuole tanto per maturare i comportamenti distorti tipici dell’anoressia… è normale perciò che ci voglia tanto anche a togliersi quelle “brutte abitudini”… Tu creca di fare una cosa alla volta, prenditi il tuo tempo… e fidati dei medici che ti seguono, perché sanno quello che fanno… e lo insegneranno anche a te… Perché una vita “normale” non prevede ossessioni come il conteggio delle calorie… E una vita “normale” è quella che ti meriti…<br /><br />@ Ilaria – In bocca al lupo, piccina!... Spero con tutto il cuore che questa possa essere per te la volta buona… Buon ricovero!... Per quel che può valere, sappi che ti stimo immensamente per la tua forza, il tuo coraggio e la tua determinazione… Ce la puoi fare, sai?!!... Ti abbraccio stretta…<br /><br />@ Annarita – Grazie per la dritta!... Provvederò!…<br /><br />@ ShadeOfTheSun – Penso che l’“essere fuori dal tunnel” non possa essere meramente circoscritto ad aspetti comportamentali, ma anche e soprattutto ad una condizione mentale che ha poco a che vedere con l’esteriorità, e tanto in merito al modo in cui percepiamo noi stesse… Sicuramente, per chi ha il problema del conteggio delle calorie, il riuscire a smettere di farlo è già un grosso passo in avanti… e, col tempo, sembra frase fatta ma è la verità, davvero le cose si scolorano lentamente… <br /><br />@ maledimiele – Yes!... Vedi prossimo post…<br /><br />@ Ester – Grazie tesoro…!! ^__^ (Io sono aretina, però… ^^”)Veggiehttps://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-9173090416087068022011-05-14T11:44:30.486+02:002011-05-14T11:44:30.486+02:00@ withoutexit(?) – Ti spieghi benissimo, altroché…...@ withoutexit(?) – Ti spieghi benissimo, altroché… e ti capisco, perché anch’io ho avuto i miei schemi fissi (non inerenti l’alimentazione, ma altre cose, però il meccanismo che stava alla base era totalmente analogo a quello che hai descritto tu…), e quindi comprendo bene quale possa essere la voglia/la paura di romperli… Io penso che la risposta alla tua domanda la possa trovare solo tu stessa, perché ogni persona è una storia a sé, e magari quello che serve, che fa bene, ad una persona, può essere inadatto per un’altra… (Tra parentesi, hai parlato di questa cosa che mi hai scritto alla dottoressa che ti segue?... Magari lei, conoscendoti e sapendo che tipo di persona sei, ti può dare il consiglio più adeguato, mirato e adatto a te…). L’unica cosa che ti posso dire, per parte mia, è il mio pensiero in generale e la mia esperienza personale, per quel che può valere… In linea generale, io sono sempre per forzare la mano… Per il semplice fatto che l’anoressia è una malattia che ha spiccata tendenza a cronicizzare: più ci si fissa su una cosa, più ci si rimane dentro, e più sarà poi difficile uscirne… penso che questo lo sai perfettamente anche te… Anche perché rimandare, alla fin fine, è solo un modo per non affrontare le cose. “Lo faccio domani”, ti dici… solo che c’è sempre un domani per farlo, e così quel domani poi non arriva mai. Se vuoi fare veramente una cosa, troverai un modo… altrimenti troverai una scusa. Io mi sono sempre forzata tantissimo a fare cose che andavano contro la mia anoressia, dal momento in cui ho deciso di percorrere la strada del ricovero. È stato devastante. A volte, per certe cose, lo è ancora. Mi ha stroncata, mi ha lacerata. Ci sono stata così male che non mi riesce neanche di dirlo a parole. Ma sono contenta. Sono contenta di aver fatto tutte quelle forzature, di essere stata così male, di aver pianto così tanto che non mi riusciva più di mandare via il mal di testa, di essermi sentita rotta dentro, di aver desiderato ardentemente morire piuttosto che continuare a dare contro l’anoressia – la mia vera natura, pensavo all’epoca – in quel modo… Sono contenta perché se non mi fossi quasi ammazzata di forzature, sarei ancora lì a pesare XX chili, a fare dentro-fuori da una clinica, a non poter più fare sport, ad avere un’unica ossessione in testa… sarei ancora lì a non vivere.<br /><br />@ Sonia – Brava, tu provaci… fare un tentativo vale sempre la pena. All’inizio sarà difficilissimo, e starai davvero male… poi però ti accorgerai che, nonostante tutto, sarai sopravvissuta… e più andrai avanti, più cercherai di non pensare e di non contare le calorie… più questo si rivelerà facile… Perché è così che è programmato il nostro cervello… a lasciare a poco a poco in disparte le cose che non vengono continuamente reiterate… Anche secondo me le diete fisse sono migliori, soprattutto all’inizio… e dato che sai già quello che è l’apporto calorico della tua dieta, credo che questo possa essere un punto fisso per smettere di fissartici tu in prima persona, no?!... <br />P.S.= E’ vero, non mangiando proprio eliminerai tutti i tuoi problemi… perché morirai. Dopodiché, è poco ma sicuro che non avrai più problemi!... Dunque, meglio avere qualche problemuccio e cercare di gestirlo, no?!... ^__-<br /><br />@ Sweetmarale – Bè, non perché una cosa è in un certo modo, ciò non significa che allora dovrà essere così per sempre!... Per fortuna abbiamo il libero arbitrio e possiamo scegliere cosa vogliamo fare… perciò non tarparti le ali, non dire che le cose saranno sempre immutabili, perché tu hai tutta la capacità di cambiarle!... Perciò, per esempio, quando ti offrono una cosa e ti viene il pensiero delle calorie, prova immediatamente a cancellarlo pensando: “Questa cosa mi piace o meno?”… e decidi se mangiarla o no in funzione della risposta che ti darai…Veggiehttps://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-47459909196241938982011-05-14T11:44:08.885+02:002011-05-14T11:44:08.885+02:00@ AlmaCattleya – Fino a che il conteggio delle cal...@ AlmaCattleya – Fino a che il conteggio delle calorie viene fatto da una persona che non ha un DCA, e che non ha fattori tali che la mettano a rischio di sviluppare un DCA, soprattutto se lo fa per un lasso limitato di tempo, come quello necessario a perdere qualche chilo seguendo una dieta prescritta da un dietista, non c’è niente di male… Il problema esce quando il conteggio delle calorie diventa ossessivo perché legato a un disturbo alimentare di base… e smettere di contarle, per chi ha questo problema, penso possa essere già un primo passo per distaccarsene… E poi, come giustamente hai notato anche tu, c’è differenza tra cibo e cibo, cosa che il conteggio delle calorie non mette in rilievo…<br /><br />@ Musidora – Proprio perché il contare le calorie non è che una manifestazione accessoria dell’anoressia, questa rimane comunque a prescindere da che le si contino o no… Però, e qui hai centrato uno dei punti fondamentali, sicuramente il non perdere tempo a contarle lascia la testa libera per pensare ad altro... e, soprattutto, a cose più costruttive… E si sa che un modo per allontanarsi da un’ossessione è proprio quello di smettere di reiterare i comportamenti tipici dell’ossessione in sé…<br /><br />@ Pupottina – Purtroppo trovare un equilibrio è molto difficile… Forse bisognerebbe imparare ad ascoltare di più i messaggi del nostro corpo, e meno quelli della nostra testa…<br /><br />@ Eloise – Innanzitutto, ricordati che tu puoi farcela a fare tutto quello che desideri, se veramente lo vuoi!... Non pensare mai di non essere capace di fare una cosa, qualsiasi essa sia… è il modo migliore per esserne veramente capaci… Tu pensa invece che ce la puoi fare… e allora ti sarai data una possibilità in più di farcela. Prova a pensare che quello meno calorico non è quello più sicuro… la cosa più sicura è sempre avere un’alimentazione equilibrata… Ma so che ci vuole tempo per comprenderlo ed accettarlo… come so anche che tu ce la farai sicuramente… Ti abbraccio forte forte, tesorino…Veggiehttps://www.blogger.com/profile/11990381810503033018noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-80531364495671661702011-05-13T23:20:49.967+02:002011-05-13T23:20:49.967+02:00veggie son su mtv e ti sto guardando, oddio che em...veggie son su mtv e ti sto guardando, oddio che emozioneeeee stuoenda sei e sei di firenze com meeeeeeeeeeeee omamamma come sei solaree!Ester*https://www.blogger.com/profile/13583270205092712843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-65686776587078661532011-05-13T19:08:27.528+02:002011-05-13T19:08:27.528+02:00E' possibile che ti abbia vista su mtv?E' possibile che ti abbia vista su mtv?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-29077508353916944612011-05-11T18:05:58.009+02:002011-05-11T18:05:58.009+02:00Per Ilaria: in bocca al lupo per il ricovero, ti s...Per Ilaria: in bocca al lupo per il ricovero, ti sono vicina, a me è servito tanto, metticela tutta e vedrai che ne varrà la pena!<br />Un abbraccio!!Willowhttps://www.blogger.com/profile/08100960723588593319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-71622495090688844782011-05-11T11:48:53.334+02:002011-05-11T11:48:53.334+02:00ciao Veggie
buon mercoledì ^______^ciao Veggie<br />buon mercoledì ^______^Pupottinahttps://www.blogger.com/profile/13952752751278237696noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-40082296437672882272011-05-11T09:54:57.629+02:002011-05-11T09:54:57.629+02:00Una volta ho visto un programma dove un ragazzo us...Una volta ho visto un programma dove un ragazzo uscito dall'anoressia disse che lui si sarebbe sentito veramente fuori dal tunnel, quando avrebbe dimenticato completamente le calorie degli alimenti..e io questa cosa l'ho sempre pensata. Ora non faccio il calcolo delle calorie, peso i cibi ma non per calcolarne l'apporto calorico, e anche quando bevo qualcosa conto i sorsi che faccio e mi viene in automatico, senza pensarci per forza, ma son cose che non mi danno fastidio, perchè se devo bere, bevo. <br />Solo che vorrei dimenticare quelle fottutissime tabelle nutrizionali che anche a distanza di anni, ricordo meglio dei libri che ho studiato!ShadeOfTheSunhttps://www.blogger.com/profile/03162879392807141916noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-42530088637502584052011-05-09T22:08:16.540+02:002011-05-09T22:08:16.540+02:00Sei semplicemente straordinaria, Veggie!
Di quest...Sei semplicemente straordinaria, Veggie!<br /><br />Di questo post dovresti farne un documento pdf da fare scaricare a chiunque voglia e magari da diffondere!<br /><br />Un salutone<br /><br />annaritaAnnaritahttps://www.blogger.com/profile/06203145621123078773noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-58226024769589331022011-05-09T18:00:53.863+02:002011-05-09T18:00:53.863+02:00♥ un saluto prima di partire.
E speriamo che quest...♥ un saluto prima di partire.<br />E speriamo che questa sia davvero la volta buona per lasciarsi tutto alle spalle. Buon ricovero a me e buona vita a te!Ilarianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6464611321986605023.post-41072081596389412812011-05-09T15:01:35.434+02:002011-05-09T15:01:35.434+02:00Quando ho cominciato a restringere qualche anno fa...Quando ho cominciato a restringere qualche anno fa non contavo mai le calorie, era tutto così automatico e non mi accorgevo neanche di restringere,diminuivo lentamente le porzioni, anche dopo nelle abbuffate non lo facevo, mentre quando ho iniziato a cercare di mangiare in modo un pò più normale ero così terrorizzata che ho iniziato a farmi tutto uno schema mentale, avevo un tot di calorie da cui partivo al mattino e sottraevo (quanto spreco di energie!!!!),a fine giornata dovevo arrivare a zero altrimenti bisognava esplellere le calorie in più -.- Quando sono entrata alla villa invece mi sono imposta di non contare le calorie dei pasti principali,colazione, pranzo e cena, di fidarmi di loro e di vedere come dici anche tu il cibo come una fonte di sostentamento necessaria alla vita, dovevo riprendermi, riprendere a vivere e dovevo mangiare, punto. Mi è rimasto il conteggio negli spuntini invece, sto avendo difficoltà a non contarle nello spuntino di metà mattina e nella merenda, proverò a usare qualche tuo trucchetto!!Willowhttps://www.blogger.com/profile/08100960723588593319noreply@blogger.com